Notizblock

Notizblock :

Sonntag 17.8. : 113.1 Kilo, 25.8% Fettanteil. 30 Minuten Radfahren (good sweat)
Montag 18.8. : 30 Minuten Radfahren (good sweat)
Dienstag 19.8. : 2x30 Minuten Radfahren (Good sweat)
Mittwoch 20.8. : 20 Minuten Radfahren (Erholung), Schwingstange
Donnerstag 21.8. : Schwingstange
Freitag 22.8. : 30 Minuten Radfahren (Good sweat)
Samstag 23.8. : 35 Minuten Joggen
Sonntag 24.8. : 30 Minuten Radfahren, Schwingstange