MaG : Day 43 -> Ganz knapp !

Guten Morgen zusammen !

Uh, das war knapp heute morgen. Die Waage schwankte, zeigte interessante Dinge an...und dann kurz vor Schluss gabs nochmal KLATSCH einen drauf, und das Ergebnis blieb doch bei etwas über 112 Kilo stehen. Schade, hatte auf 111 vor dem Komma gehofft, aber ins Wochenende gehe ich mit

112.1 Kilo

Ole ole, ist oben allerdings noch nicht korrigiert, das kann ich nur von zu Hause machen.

Was gibts sonst neues ? Der Fahrrad-Heimtrainer macht richtig Spass, war gestern gleich 2x für circa 35 Minuten drauf. Diverse Programme sind eingespeichert, das läuft dann von alleine ab. Das gibt dann nen richtig schönen "Good Sweat", wenn man damit durch ist, alter Schwede... :)

Werde da heute sicherlich auch noch 1-2 Mal draufsteigen, hab derzeit Geschmack dran gefunden :)

Bald mehr ... schönes Wochenende !

MfG, MaG

MaG : Day 42 -> Die Antwort auf alles ? :)

Guten Morgen

Wow, Tag 42 ? Ich schreibe hier seit 6 Wochen dran, und habe 5 Kilo abgenommen ? Meine Güte, hatte ich mir etwas anders vorgestellt... *Seufz*

Anyway... es wird ja, es wird ja. Nicht viel, aber... es wird ja. Derzeit bin ich auf Rekord-Tiefststand von 112.3, dank konzentrierter Woche nach einem unkonzentriertem langem Wochenende :)

Was gibts neues :

1. Wir haben wieder ein neues Fahrrad, da werde ich mich heute auf jeden Fall drauf stürzen. Es hält auch mehr Gewicht aus, hat einen Ergometer mit Programmen, mehr dazu morgen.

2. Essenstechnisch bin ich wieder auf ... viel trinken, Brote, Obst, gesundes Zeug. Klappt, auch bei meinem Schatz.

3. Mein Auto fährt wieder...aber nicht gut. Nächste Woche zur nächsten Werkstatt... *Seuft*

Jau...soviel erstmal an dieser Stelle, morgen gibts dann wieder die Wochenendplanung :)

Gruss, MaG

MaG : Day 40 -> Was, vierzig ?

Hallo zusammen !

Wow, 40 Tage ? So lange lesen das hier noch die letzten Mohikaner ? Ganz schön lange... :)

Etwas langsam gingen die letzten Tage herum. Die gute Nachricht : Ich habe lecker und viel gegessen ... und das Gewicht habe ich einigermassen gehalten. Die schlechte : Naja, es wurde nicht weniger :)

Nun ist diese Woche aber wieder "normales" angesagt, was das Essen angeht. Gesund, kleinkram, viele kleine Mahlzeiten, schön verteilt. Heute morgen ein Bagel mit Frischläse, im Moment knabbere ich ein wenig an einem frischen Brot, und später geh ich noch einkaufen, um was Obst zu besorgen. Betonung liegt auf "gehen", mein Wagen ist immer noch in der Werkstatt :(

Neues vom Fahrrad : So, das alte Rad (für 120Kilo zugelassen) haben wir gestern zurückgebracht. Nach meinem ersten Nutzen knackte das Radlader an einer Stelle, nach meinem zweiten Benutzen auch an einen anderen Stelle. Also, gestern auseinander gebaut, zurückgebracht (26 Kilo wiegt das Ding), neues und grösseres geholt, baue ich heute auf. Gewicht : 35 Kilo.. *ächz*

Anyway, radeln macht Spass, da wechseln Karin und ich uns dann ab. Könnte die Fitness einigermassen steigern, wobei ich zuletzt nur auf einen Puls von 80-90 kam, da muss ich noch ... arbeiten.

Soviel erstmal von heute, morgen gibts Ernährungspläne für den Rest der Woche. Freitag gibts Gyros, mal gucken, wie ich das so gesund wie möglich gestalte, aber ich habe lecker Gewürz von Oil&Vinegar bekommen :)

Grüsse, Marcus