MaG : Day 9 -> Finally Friday

Moin zusammen

Endlich Freitag. Die Woche war zwar nicht schlimm, aber ... es kann nie genug Freitag sein, oder ? ;)

Gewicht ...hält, 116.3 heute morgen. Nicht rauf, nicht runter ... bin nich ganz glücklich, aber es könnte schlimmer sein. Morgen geh ich wieder beim Team trainieren, diese Woche hats nur Montag geklappt. Von daher hab ich Hoffnung, das die Tendenz weiter nach unten geht.

Im Moment hab ich allerdings das Gefühl, das mein Körper merkt, was ich vorhabe, und verlangt immer mehr Essen ;) Da heisst es dann...dranbleiben... ! Jawohl ! :D

In diesem Sinne...schönes Wochenende, mehr an dieser Stelle gibt es glaube ich später noch, wenn Bo_Russe was postet, ich selber bringe wohl Montag die nächsten Infos.

Ciao !

MfG, MaG

MaG : Day 8 -> Kleine Sünden :)

Guten Morgen lieber Leser :)

So, gestern hatte ich einen befohlenen Tag frei, da unser neues Bett von IKEA geliefert wurde. Natürlich zu tollen Zeiten wie "Wir kommen zwischen 9 und 13 Uhr" ... naja, immerhin waren sie mit halb 12 im Zeitrahmen, aber arbeiten ging natürlich dann nicht.

Essenstechnisch war es gestern etwas mehr als geplant, speziell durch die abendliche Neujahrs-Auftakt-Feier von der Arbeit. Weihnachten war keine Zeit, daher ... haben wir das in den Januar verlegt.

Da ich Dienstag und auch gestern tagsüber nicht viel gegessen habe, ist mein Gewicht aber weiterhin auf circa 116.X Kilo, heute morgen waren es 116.3.

Anfang der Woche würde ich gerne auf 115 runter sein, trotz Herrenabend Freitag, Grillen Samstag und Essen auf der Bowling-Bahn in Bonn am Sonntag, wenn mein Schatz ein Ligaspiel hat.

Heute mümmel ich denke ich überwiegend Brote, hab 2 dabei die bis heute nachmittag reichen sollen, dazu noch eine Möhre.

Heute abend gönn ich mir dann noch was Gemüse, eventuell ne schöne Portion Erbsen, die glaube ich ein ganz gutes Abnehmessen sind :)

In diesem Sinne... einen schönen Tag !

MfG, MaG

MaG : Day 6 -> Auf. bzw. Abwärts

Mahlzeit !
Heute etwas später, aber um die normalen Zeiten wenn ich poste (7 Uhr morgens) seit ihr eh noch am pennen, oder ? *grins*

Gestern abend war ich mit dem Football-Team trainieren, zumindest was das reine Lauftraining anging. Warmup, Stretching, Footwork (wobei mir eine Übung nicht bekam, was meine Knie anging), später dann 3x400 Meter laufen. Treppensteigen ging nicht, zwickte etwas an beiden Knien, da muss ich etwas mehr aufpassen ... oder weniger wiegen :)

Zu Essen gab es am Wochenende relativ Kohlenhydrate-arme Kost, ebenfalls Montag, und das hab ich dann auch irgendwann germerkt. Irgendwo muss die Energie ja herkommen, gestern nachmittag waren dann ein paar Nudeln fällig, sonst hätt ich beim Training wohl schlapp gemacht :)
Heute morgen begann der Tag dann mit Eineinhalb Brötchen bei der 50-Jahr-Feier von nem Kollegen von mir, nun mümmel ich noch ein Brot, und heute abend gibt es gebratene Nudeln mit Hühnerfleisch.

Die Plackerei gestern nachmittag hat sich aber auch gelohnt, mein Gewicht ist runter auf 116.2 *cheer* . Es geht also abwärts ... bzw. aufwärts... :)
Morgen geh ich dazu wieder joggen, und der Rest der Woche kann dann kommen.

Schönen Dienstag wünsche ich !

MfG, MaG

MaG : Day 5 -> Gute Laune

Guten Morgen :)
Psychologie 1on1 : Man ziehe eine weite Jeans an, und fühlt sich total gut *grins*
So, seit heute morgen bin ich wieder auf meinem Ausgansgewicht von 117 Kilo, was ich ja schon nach dem Power-Training letzte Woche hatte. Nun bin ich denke ich etwas besser im Rhythmus, so das es hoffentlich nun wirklich nach unten geht :)

Essen heute :
- Nen halbes Sandwich habe ich schon verdrückt, das hält aber noch eine Weile heute.
- Ne Banane liegt hier noch, und heute am Nachmittag gibt es Vollkorn-Nudeln von letzter Woche. Brauche etwas mehr Kohlenhydrate, ich wollte heute abend mal wieder bei den Senioren etwas mittrainieren.
- Viel Wasser bzw. Gerolsteiner "Moment" (Werbung ahoi!)

Dann wollen wir doch mal gucken, ob wir meine Gewichtsleiste nicht auch irgendwie nach "rechts" bewegen können, wie bei Bo_Russe :)

MfG, MaG

bo_russe - Tag 3 - erste Erfolge ?

Guten Tag,

trotz des Freitags, an dem abends noch die Reste der ungesunden Küche vernichtet werden mussten und dem bisherigen Verzicht auf Sport (wenn man mal von dem Verzicht auf den Aufzug absieht), zeigen sich erste Erfolge.

Die Waage zeigte heute morgen 127 Kilo an !

Ich weiß nicht, wieso das so schnell und einfach ging, es freut mich trotzdem ! Der gestrige Tag war allerdings auch schon so, wie ich mir das in den nächsten Wochen vorstelle : Morgens ein gesundes Müsli mit Milch, Mittags mit Hackfleisch und Tomaten gefüllte Paprikahälften und abends dann einen Naturjoghurt mit frischem Obst. Dazu neben den 2 Tassen Milch am Morgen nur Wasser, was ich auch leider heute Nacht gemerkt habe :)

Ich melde mich wieder Mitte der Woche, vielleicht habe ich ja dann auch endlich mal mit dem Laufen begonnen.

Schönes Restwochenende,
Bo_Russe